己と向き合う時間

筋トレにハマって１年経ちました。
最近は美味しい物の食べ過ぎでリバウンド気味
&ジム通いの頻度は減ったものの
なんとか楽しく続いています ♪

隆々とした筋肉に囲まれながら
ダンベルを一心不乱に持ち上げていると
心まで強くなる気がします。
扱える重量が上がれば、自己肯定感も爆上がり ♪
イマイチ自信がもてないなあという時は
筋トレに限ります。
小さな悩みのほとんどは筋トレで解決します(^_^)
筋肉だけでなく自信ももりもりつきます！

フォームがきちんとしていないと
狙った筋肉に刺激が入らないし
きちんと追い込まないと筋肉は大きくならないし
奥深いからこそ魅力的な筋トレの世界…

先日、久しぶりにジムに行ったのち
思いつきで「ゴーカートに乗ろうぜ」となったのですが
足に力が入らなくて走行中本当に死ぬかと思いました。。。。
ジムの後にゴーカートに乗るのは危ないんだなあ〜

まだまだ駆け出しの身ですし
サボることも多々ありますが、
自分のペースで続けていって
いつかジムにいるゴリゴリマッチョな方々のように
なれたらいいなあと思う、今日このごろです(^_^)
ちなみに一番好きなのは肩のトレーニングです

最近は料理とサウナも好きです(^_^)
よく作るお料理や
よく行くサウナ施設があれば名前だけ教えて下さい♪
自分でぐぐって作ったり行ったりします mmm(^_^)mmm